Как отслеживать шаги на iPhone с помощью приложения Здоровье
iPhone может автоматически отслеживать шаги с помощью встроенного акселерометра. Ниже вы найдете инструкции по отслеживанию шагов на iPhone с помощью приложения Здоровье.
Отслеживайте шаги на iPhone с помощью приложения Здоровье
В то время как количество сделанных шагов и пройденное расстояние измеряется встроенным акселерометром на iPhone, полная запись всей вашей ходьбы, пробежки и пройденного расстояния по лестнице ведется приложением Здоровье.
Приложение Здоровье предварительно загружено на iPhone и может делать гораздо больше, чем просто вести учет сделанных шагов и пройденного расстояния.
Согласно действующим правилам, 10 000 шагов в день и более считаются активными, в то время как все, что меньше 5 000 шагов в день, считается практически неактивным или ведущим малоподвижный образ жизни!
1. Как включить движение и фитнес
Все, что требуется для подсчета и отслеживания шагов на iPhone — это включить на нем функцию отслеживания движения и фитнеса.
1. Перейдите в Настройки > Конфиденциальность > прокрутите вниз и выберите Движение и фитнес.
2. На следующем экране переместите переключатель рядом с Отслеживание фитнеса в положение Вкл.
Это позволит iPhone подсчитывать количество сделанных шагов и измерять пройденное расстояние при ходьбе или беге.
2. Как отслеживать шаги на iPhone с помощью приложения Здоровье
Как упоминалось выше, фактическая запись вашей физической активности ведется в приложении Здоровье.
1. Откройте приложение Здоровье на iPhone > нажмите Обзор и выберите вкладку Активность.
2. На экране активности выберите вкладку Шаги.
3. На экране шагов вы можете увидеть количество шагов за день, а также количество шагов за неделю, месяц и год.
Примечание. Прокручивая экран шагов вниз, вы сможете просмотреть другие данные, собранные приложением Здоровье.
3. Как добавить шаги в приложение Здоровье вручную
Если вы забыли носить iPhone во время ежедневной прогулки, вы можете обновлять свою медицинскую карту, вручную добавляя шаги в приложение Здоровье.
1. Откройте приложение Здоровье > перейдите к Обзор > Активность > Шаги.
2. На экране Шаги нажмите на опцию Добавить данные.
3. На следующем экране введите количество шагов, которое, по вашему мнению, вы прошли во время прогулки.
Примечание.