Как отслеживать шаги на iPhone с помощью приложения Здоровье
iPhone может автоматически отслеживать шаги с помощью встроенного акселерометра. Ниже вы найдете инструкции по отслеживанию шагов на iPhone с помощью приложения Здоровье.
Отслеживайте шаги на iPhone с помощью приложения Здоровье
В то время как количество сделанных шагов и пройденное расстояние измеряется встроенным акселерометром на iPhone, полная запись всей вашей ходьбы, пробежки и пройденного расстояния по лестнице ведется приложением Здоровье.
Приложение Здоровье предварительно загружено на iPhone и может делать гораздо больше, чем просто вести учет сделанных шагов и пройденного расстояния.
Согласно действующим правилам, 10 000 шагов в день и более считаются активными, в то время как все, что меньше 5 000 шагов в день, считается практически неактивным или ведущим малоподвижный образ жизни!
1. Как включить движение и фитнес
Все, что требуется для подсчета и отслеживания шагов на iPhone — это включить на нем функцию отслеживания движения и фитнеса.
1. Перейдите в Настройки > Конфиденциальность > прокрутите вниз и выберите Движение и фитнес.
2. На следующем экране переместите переключатель рядом с Отслеживание фитнеса в положение Вкл.
Это позволит iPhone подсчитывать количество сделанных шагов и измерять пройденное расстояние при ходьбе или беге.
2. Как отслеживать шаги на iPhone с помощью приложения Здоровье
Как упоминалось выше, фактическая запись вашей физической активности ведется в приложении Здоровье.
1. Откройте приложение Здоровье на iPhone > нажмите Обзор и выберите вкладку Активность.
2. На экране активности выберите вкладку Шаги.
3. На экране шагов вы можете увидеть количество шагов за день, а также количество шагов за неделю, месяц и год.
Примечание. Прокручивая экран шагов вниз, вы сможете просмотреть другие данные, собранные приложением Здоровье.
3. Как добавить шаги в приложение Здоровье вручную
Если вы забыли носить iPhone во время ежедневной прогулки, вы можете обновлять свою медицинскую карту, вручную добавляя шаги в приложение Здоровье.
1. Откройте приложение Здоровье > перейдите к Обзор > Активность > Шаги.
2. На экране Шаги нажмите на опцию Добавить данные.
3. На следующем экране введите количество шагов, которое, по вашему мнению, вы прошли во время прогулки.
Примечание. За один раз можно ввести до 90 000 шагов.
Можно ли подделывать шаги на iPhone
Как видно из вышеизложенного, действительно можно добавить поддельные шаги на iPhone с помощью опции Добавить данные, доступной в приложении Здоровье.
Если вы не собираетесь на прогулку, вы можете добавить шаги на iPhone, выполнив другие действия, такие как танцы, прыжки или бокс с тенью.
